（１）「目指せ！！　ＰＰＫ」

　　　・食生活、運動、そして「脳の活性」

（２）「脳の活性」

　　　・プラスの意識が大切です
　　　・イメージのパワー炸裂
　　　・好奇心はどこへ行った？

（３）毎日、どこでもできる「簡単トレーニング」

（４）「あなたの幸せ言葉は？」



　【講義と健康体操を織り交ぜた　120分】

（１）最近の様子を振り返り

（２）記憶と記録

　　○ 記憶とは？　記憶の概念について

　　○ 記録とは？　記憶を引き出すきっかけ

（３）脳活

　　○ イメージのパワー炸裂

　　○ 好奇心・関心

　　○ ワクワク・ウキウキが脳活のポイント

　　○ 目指せ ＰＰＫ（ピンピンコロリ）！！


（４）簡単記憶トレーニングで脳スッキリ！！



【９０分】

（１）ゴルフの３つの特性

　　　体力（エネルギー）、技術（スキル）、精神（メンタル）

（２）ゴルフの体力（エネルギー）

　　　　持久力、筋力、筋持久力、パワー

（３）ゴルフの技術（スキル）

　　　○ 柔軟性、調整力、平衡性、敏捷性

　　　○ 簡単体力テスト
　　　　　（片足立ちテスト、腰ひねりテスト）

（４）ゴルフの精神（メンタル）

　　　　戦略、恒常性、緊張と緩和、寒・暖

（５）ゴルフの体調管理（疲労、睡眠、内臓、運動器）


【９０分】

（１）講話

　　「１００歳を元気に暮らすためには」

　　　○ ワクワク、ウキウキする事！
　　　　最近ありますか？

　　　○ 脳の活性の極意

　　　○ 「プラスの意識」のパワー

（２）健康運動（実践）

　　　・ウォーキングの心得

　　　・ウォーキングの基礎体力




【１２０分】

センターの会報

講習会の様子が掲載されました。





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講演のねらい

● 日本人の３大疾病（がん、心疾患、脳血管疾患）を知る（現状）

● 健康生活に及ぼす「イメージ」のパワーを知る（意識改革）

● １００歳を元気に暮らすための秘訣を知る（食事と運動）

講演の内容

● 　日本人成人の３大疾病について説明します。

●　 「イメージ」のパワーを紹介します。
　　　・ 簡単イメージトレーニングを行います。
　　　・ 「目指せＰＰＫ！！最期から逆算してみよう！」

● １００歳を元気に暮らすための秘訣を紹介します。
　　　・ 食生活のポイント
　　　・ 運動のポイント
　　　・ 脳の活性のポイント

○ テーマ ： 「ビジネスで成功する人の脳と心の使い方」
○ 参加者 ： 起業・独立した・するぞ！　という方々

「横浜ベンチャーポート」は横浜市からの委託事業として、起業家を支援する様々な事業を行っています。
　（～2011.3末日）

今回は、１人社長さんの能力・脳力アップを目的としたセミナーでした。


【120分】

　　　　【参考】　参加者募集の記事　▶▶▶▶

「横浜ベンチャーポート」 （PDF）

　　　　【参考】　参加者の感想　▶▶▶▶

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